17 lat

Masz 17 lat,daruj sobie efedryne.

Vexen, masz 17 lat, prawda? Dorośniesz to Ci wyjaśnię jak działają reklamy, jak działa placebo, wytłumaczę Ci zasady promocji itd

Tichu robi bodajże partię 1x w tygodniu, 230 kg w martwym w wieku 17 lat to IMO niemało (szczególnie, że nie jest trójboistą). Specjalnie zaznaczyłem, że Tichu nie robi FBW Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-28 22:43:53

Tichu robi bodajże partię 1x w tygodniu, 230 kg w martwym w wieku 17 lat to IMO niemało (szczególnie, że nie jest trójboistą). Specjalnie zaznaczyłem, że Tichu nie robi FBW Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2012-07-28 22:43:53 ale ciezarowcem. Z kolei np taki Adrian ciezarowcem nigdy nie byl, a 200kg dzisiaj wstal, podczas gdy na 5x5 go zblokowalo [...]

Witam!;] Mam 17 lat waże 57kg i zwracam sie do Gosteczka z prośbą oceny mojego planu treningowego. Jest w****y podobny do Twojego planu bo mi przypasował:) jego celem jest masa. Poniedziałek : klatka+bic KLATKA : Pompki w rozstawie szerokości 5-10cm szerzej od barków 4x15 Pompki z nogami na taborecie 3x15 Pompki w wąskim rozstawie 4x15 Wyciskanie [...]

[...] 2 x nachwyt Co miesiąć zmieniam szerokość chwytu. Pompki: 4 serie średni rozstaw dłoni 2 serie wąski rozstaw 2 serie szeroki rozstaw 2 serie z nogami na podwyższeniu Mam 17 lat, 70kg wagi, 174 wzrostu. I do tego ABS II na brzuch. Nóg nie trenuje, bo dużo jeżdzę na rowerku i wydaje mi się, że nogi mam już zbyt rozwinięte (w porównaniu do reszty [...]

Witam, Mam 17 lat, 182cm i 65kg - strasznie mało. Chcę nabrać masy. Mam do dyspozycji wszelkiego rodzaju przedmioty domowe i do tego drążek i hantle. Gosteczek jak byś pomógł ułożyć jakiś plan. Jestem w tym całkowicie zielony wiec ciężko mi to zrobić samemu.Z góry dzięki. Ogólnie świetny temat. Pozdr.

[...] stosuje trening autora tematu i jestem po poniedziałku, dziś środa - wieć prosiłbym o szybką odpowiedź. I czy oby na pewno jest to właściwy trening dla mnie? Mam 17 lat, 19x cm wzrostu i kiedys mialem problemy z kregosłupem. Najważniejsze jednak abym wiedział jak wykonywać te ćwiczenia, a teraz co do niektórych mam wątpliwosci. dzieki za [...]

Siema mam 17 lat i chciałbym troche poćwiczyc mam do dyspozycji ekspander i 2 hentle (6kg), drążek. Czy moglibyście pomóc mi ułożyc jakiś odpowiedni plan dla mnie?

Uriel bo moim zdaniem kto nie ma 18 lat powinien byc banowany w tym dziale Wiecej tu kolesi w wieku 16,17 lat niz starych wyjadaczy takich jak Ty

A to moja nowa dieta prosił bym także o szybkie sprawdzenie teraz warze 88kg 184 wzrostu i mam 17 lat I 3 jajka B-22,68,T-17,82,W-1,44 kcal-257,4 100g płatków owsianych B-11,9,T-9,9,W-0,8 kcal-366 1,5% mleko 200ml B-6,8,T-3,W-10 kcal-94 oliwa z oliwek 10ml B-0,T-9,96,W-0,02 kcal-88,2 II 100g piersi z kurczaka B-21,5,T-1,3,W-0 kcal-99 100g [...]

Mam 17 lat, zarost jeszcze w miarę lajtowy, to znaczy ciemny, ale jeszcze w miarę rzadki...

Tak naprawde ne rozumiem po co ten temat. Żadnej inicjatywy ze strony autora, w wieku 17 lat praktycznie nie masz żadnych obowiązków, a jeszcze nie chce ci się trzymać diety, a wogóle jej ułożyć. Na twoim mejscu zrobiłbym sobie tydzień wolnego od szkoły, maksymalnie wyedukował jeśli chodzi o odżywianie, trening, suplementacja, poszedł do jakiegoś [...]

gregor ja mam 17 lat i cwicze tak powaznie okolo rok ... wazylem ostatnio 102 kg przy wzroscie 178 - duzo ale zaczalem sie zezbic i teraz waze 88 kg i jeszce pare mysle spalic ale nie biorac nic z odzywek kompletne nic a mam 40 w bicu a na klatke mysle ze 90 pojdzie w tej chwili ... a teraz dopiero sie biore za odzywki a jesli chodzi o sterydy [...]

[...] powiem wam że bardzo lubie cwiczyc . Żałuje tylko ze nie zaczalem wczesniej , ale efekty przyjda wazne bym sie zniechecil. A może to własnie jest właściwy moment , chyba 17 lat to nie za pozno , nie chodzi mi o to by byc szwarzenegerem ale byc takjim spoko , dobzre zbudowanym , (42 powiedzmy w bicu :) . Da isę zrobić w 2 lata na sucho ? A [...]

17 lat!

Wiec az tak mlodo wygladam no juz mowili mi ludzie ze wygladam na 15/16 gora 17 lat ale zeby na 13, no to juz lekka przesada... A teraz smigam 3mac kciuki i glosno krzyczec aby Adam Malysz dzisiaj zwyciezyl Pozdrawiam przyszla Szefowa Fan Clubu Lary Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

ehmmmm. Nie wiem jak ja sie tu znalazlem Mbj moja kumpela mowi ze jak na ten wiek i dlugosc cwiczenia to masz fajna klate. Takze chyba niezle. Siostra naprawde ładniutka( Ja mam 17 lat, 2 latka roznicy to juz nie pedofilia, _

nie no spoko, czytalem na "ZDROWIU". najciekawsze że mam tę przepuklinę od małego. kiedys jak mialem chyba 9 lat rodzice rozwazali zrobienie mi operacji, ale ja protestowalem i mi nie zrobilo . i tak przez 17 lat sobie zyłem z tą przepukliną robiąc wszystko normalnie. gralem duzo w pilke itp. na silce od 3 miesiecy, przepuklina normalka- [...]

12kaCzor, masz 17 lat, trenujesz dla poprawienia sylwetki, do czego ci ten cykl jest potrzebny %-)? Wy młodzi nie macie zupełnie cierpliwości. Walniesz sobie splita na krecie po pół roku trenowania i co ci po tym? Jak miałem 16 lat poszedłem na siłownie, nawet nie myślałem o wspomaganiu się suplementami tylko micha, trening i regeneracja, a siła [...]